Tutti i numeri per arrivare in linea al giorno del Si

Questo post è dedicato indistintamente a sposine e sposini che ritengano di avere qualche kg in più e vogliano arrivare più leggeri al fatidico giorno del Si. Vi riassumerò brevemente alcune indicazioni per fare scelte consapevoli  (vedi il mio libro dimagrire una scelta consapevole: https://www.facebook.com/pages/Dimagrire-una-scelta-consapevole/373892819388138?fref=ts ) programmando per tempo la vostra perdita di peso evitando di arrivare al grande giorno con pelle spenta, muscoli flaccidi,  stressati ed infelici.

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Fioriscono in continuazione  nuovi metodi che promettono dimagrimenti rapidi e veloci: non cascate nel tranello! Un dimagrimento sano e duraturo nel tempo ha bisogno di metodo e costanza. I tempi dipendono da ognuno di voi: kg da perdere, fisicità, problematiche fisiche o psicologiche, uso di farmaci ecc.

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In breve : se avete oltre 20 kg da perdere dovete prendere una seria decisione al riguardo almeno un anno prima affinchè si abbia un dimagrimento serio, sano e duraturo. Se si hanno 10 kg da perdere bisogna attivarsi almeno 6 mesi prima. Quindi se il matrimonio è fissato in primavera è già ora di cominciare. Se avete solo 5 kg in più possono bastare anche programmi intensivi, ma equilibrati almeno 2 mesi prima per permettere qualche settimana di stabilizzazione del peso.

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Io sono qui ad aiutarvi come psicologa e coach alimentare per insegnarvi a :

  • accostare al meglio gli alimenti
  • scoprire cosa non è adatto al vostro organismo
  • qual’è il vostro peso ottimale
  • correggere gli errori alimentari
  • inserimento di nuove regole per il vostro stile di vita

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ed inoltre sarò con voi per :

  • sostenervi quando il gioco si farà duro
  • motivarvi
  • sgridarvi e lodarvi all’occorrenza
  • aiutarvi ad arginare le difficoltà
  • trovare nuove strategie

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e…felice Matrimonio!

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