Estate tempo di fermarsi…

Viviamo in modo caotico per la maggior parte dell’anno. Il mondo è sempre più veloce e noi cerchiamo di vivere alla velocità che la tecnologia ci impone, ma per il nostro corpo e la nostra psiche arriva il momento in cui è necessario fermarsi o almeno rallentare... In questa estate particolarmente torrida i momenti da …

Camminare ed andare in bicicletta per prevenire il diabete

Che l’attività fisica produca effetti benefici sulla salute mentale e fisica è ormai risaputo e recenti studi la ritengono utile non solo nel trattamento, ma anche nella prevenzione del diabete di tipo 2. Con il passare degli anni tutti i nostri organi subiscono un deterioramento ed anche il lavoro del pancreas finisce per  essere impegnativo …

Non puoi pensare bene, amare bene, dormire bene, se non hai “mangiato” bene

Rubo questa frase a Virginia Wolf , perché racchiude in meno di una riga stampata una grande verità. Mi occupo di alimentazione da circa 20 anni e resto sempre affascinata dall’argomento. Lo studio e l’aggiornamento costante, ma anche il rapporto con i miei pazienti mi fa conoscere sempre meglio l’argomento e devo dire che senza …