Stress nemico della linea : strategie anti “cortisolo”

In medicina la definizione di stress è la seguente: ogni causa (fisica, chimica, psichica, ecc.) capace di esercitare sull’organismo, con la sua azione prolungata, uno stimolo dannoso, provocandone di conseguenza la reazione; tensione nervosa, logorio spesso non avvertito dal soggetto ma ugualmente dannoso. Qualcuno di noi vive meglio lo stress altri ne vengono sopraffatti. La…

Rientro, buoni propositi e…non vi parlerò di diete

Per la maggior parte di noi il 31 agosto non rappresenta solo la fine dell’estate, ma l’inizio di un nuovo anno. Ricominciano le scuole, si mettono via le valigie delle vacanze, si presentano progetti è quindi un vero inizio. Come da tradizione il nuovo anno porta con sé anche tanti buoni propositi e chissà perché…

Dalle discipline orientali alla vita nelle metropoli…è possibile raggiungere uno stato di benessere?

Per il secondo anno consecutivo sono stata chiamata a portare un mio contributo al Festival dell’Oriente. Dopo il successo dello scorso anno con la conferenza dal tema : Alimentarsi tra nutrizione, mode e spiritualità questa’anno una nuova sfida: parlare del possibile incontro tra occidente ed occidente come soluzione ai ritmi frenetici della vita moderna. Purtroppo…

Selene e…la ricerca della femminilità*

Ho conosciuto Selene qualche mese fa in occasione di una presentazione del mio ultimo libro OLTRE L’IMMAGINE. Mi dice di essere contenta di potermi conoscere di persona e che mi segue da molti mesi. Mi confida di avere un sogno : “Vorrei entrare così (indica se stessa) ed uscire pettinata, vestita e truccata come io…

Alimentazione corretta sotto l’ombrellone

Per chi è fortunato e può già passare in spiaggia qualche ora o qualche giornata ecco quale consiglio per mangiare in…salute! Pranzare sulla spiaggia è piacevole e divertente, ma non è facile scegliere correttamente gli alimenti che devono essere comodi da trasportare, semplici da consumare, facili da digerire, rinfrescanti e che permettano un’alimentazione equilibrata. Ecco…

Shooting da Sandro Ferrone

In questi giorni , ad essere precisa dovrei dire questi ultimi due mesi,  sono impegnata  nell’organizzazione di una serie di presentazioni  del mio libro OLTRE L’IMMAGINE,  uscito giusto ieri 30 giugno 2015 ed edito da Campi di Carta. Passata egregiamente l’intervista in Radio, l’anteprima  a Viterbo presso la Background Academy , non sto a tediarvi…